ストレス

最近では「朝活」という単語が出てきたように、 早起きのメリットをよく聞くようになりましたね。 早起きがそんなに良いものならと、 早起きを心がけようと思う方も多いでしょう。 しかし中には早起きをすると吐き気がしたりして、 気持ち悪くなる方もいます。 この気持ち悪さの原因、 もしかしたらストレスのせいかもしれません。 今回は気持ち悪さを感じることなく、 スッキリと早起きができるようにするには、 どうすれば良いのかを調べてみました。

子育て中っていろいろなことがストレスになったりしませんか？ 子どもがまだ保育園や幼稚園に行ってないとなると、 日中のお世話は当然ママですよね。 ずっといると知らず知らずでストレスがたまっていったりすんですよ。 それを少しでも軽減しよう！と、 気分転換にお菓子をパクリ。 寝てるときや機嫌がいいときじゃないと食べれないから、 またしてもパクリ。 気付けばストレス発散法が過食になってたりしているママさんもいるのでは？ 私は、実際に過食しちゃっています。 夜中の夜泣きで起きるストレス、 ぐずりちゃんDayでかまってちゃんのとき、 いろんな疲労をお菓子で発散しちゃってます。

自分の子どもってかわいいですよね。 でもかわいいだけで済まないのが子育てです。 楽しいと思うときもあれば、イライラすることもあるんです。 私もまさに今０歳児の育児に奮闘中です。 何がストレスって生まれた瞬間から、 自分のことは全て後回しになること。 当然自分の時間でなんて動けない。 まとめて家事ができないこと。 これって本当にストレスなんですよね。 ママさん共通の悩みでしょう！ さらに、１日ぐずりdayだとイライラも止まらない… 最近は後回しに慣れてきて、 そこまでイライラもしなくなりましたが、一時期は本当悩んで… イライラする感情があるのっていけないことなんじゃないかとか、 この感情って軽く虐待に近いのかなとかすごくモヤモヤしてました。 でも、まわりに相談してみたら少しスッキリ。 そんなの当たり前だよ、 いけないことじゃないから大丈夫！ この言葉に救われましたね。

産後は悩みがつきないものです。 その悩みのほとんどは赤ちゃんに関することで占められていることでしょう。 しかし赤ちゃんのことで頭がいっぱいになり、ママ自身に関することをないがしろにしてはいませんか？ 頑張り屋さんのママは、心身の変化やしんどさから目を背けていませんか？ 産後に白髪が増えるということも、ママの心身の辛さのあらわれ。 大きな原因としては、 ・ストレス ・ホルモンバランスの乱れ ・栄養、睡眠の慢性的な不足 ・血行不良 などが挙げられます。 以上の原因は、産後のママならほとんどが当てはまるのではないでしょうか。 今回は、白髪が増えるメカニズムをふまえながら、産後の白髪をどう予防するかなどのケアをご紹介いたします。

足の臭いが一番気になるのは夏や真冬ですよね。 でも、季節に関係なく、ストレスも足の臭いに大きくかかわっていること、知っていましたか？ 今回はストレスと足の臭いの関係についてご紹介します！ 最後には、臭いを治す方法をご紹介しています。 これを参考に足の臭いに怖がらなくてもいい毎日にしましょう！

頭皮のかゆみは意外と耐えられないもの ですよね。かゆみは我慢するしかないと 聞いたこともありますが、我慢することが ストレスになったり我慢もすごくしんどいんです。 私自身、生まれつきアトピーを持っているので かゆみとずっと付き合っていますが、かゆみがひどい ときなどは頭から足まで全身に出ることもあり、 かゆみこそ耐えるのが難しいと感じています。 特に頭皮のかゆみだと、かゆいから掻きたいけど 周りの目が気になったりもしますよね。

子育てって体験してみないとわからないくらい 本当に大変ですよね。 私も今まさに子育て中ですが、毎日何が起きるかわからないし 予測不能、したいこともなかなか出来ず イライラすることなんてしょっ中です。 自分の子どもがかわいいのは第1にありますが、 かわいいだけで出来ないのが子育てなんですよね。 そんな日々の子育てで溜まるストレスを旦那さんに 当たったりしていませんか？ ほとんどのママさんがストレスや不満を旦那さんに ぶつけているかと思います。 私も何度もぶつけてたくさん喧嘩をしてきました。

育児って本当に疲れるし、ストレスが 溜まりますよね。 育児だけでも大変なのに家事までこなさないと いけない…溜めたくなくても自然とストレスは 溜まっていきます。 今まで時間を自分のために使っていたのに人に 使わなければいけないとなると、思い通りに ならないことだらけで、こんなにストレス 溜まるんだと私自身実感しています。 仕事みたいに休みがあればいいですが、 ないのが育児。 ストレス発散して少しでも疲れを癒さないと やっていけません。