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ラジオ体操は体力の向上や健康促進のために発案され、普及しました。 昔からあるラジオ体操ですが、さまざまな効果があると最近でも注目されています。 みんなで外で行うのもいいですし、自宅で簡単に行えるというのもラジオ体操のいいところですよね。 そんな気軽に行える運動であるラジオ体操の所要時間や効果について、ご紹介します。

バーベキューにおいて一番の心配事は、やはり炭を上手く起こせるかどうか。 火をおこすときにもたついてしまうと大ブーイングが起きそうで緊張してしまいますよね。 そんな不安を抱いているあなたに是非とも知っておいていただきたいポイントがあります。 それは、炎が燃え上がる原理を上手に利用すること。 物が燃えるときに必要不可欠な酸素と空気の流れをうまく応用して炭を起こせば、ほとんどの場合が上手くいきますよ。 今回の記事では、初心者でも比較的失敗がなくスムーズに火をおこすためのルールや、逆にやってはいけないポイントを詳しくご説明いたします。

小学生の頃、ちょっと眠い中、朝早くに起きて、 公園や公民会などに集まって ラジオ体操をした経験って懐かしいですよね。 いよいよ夏休みが始まったんだなぁ〜と実感します。 でも一体ラジオ体操って何時に集合したんだっけ？ 土日もラジオ体操に行ったんだっけ？？ もう、あまりにも遠い記憶すぎても出せない。 そんなお困りのお父さんやお母さんも多いのではないでしょうか。 さて、今回はラジオ体操の疑問を解決していきましょう！

バーベキューなど、アウトドアでご飯を炊くときに使えるのが飯盒です。 屋外ではコンセントが使えないことも多いので、火を使ってお米を炊く飯盒が便利ですよね。 価格も安いので初めての方でも買いやすいグッズです。 しかし、飯盒って普段使う機会がないので、 上手に炊くことができるのか不安な方も多いのではないでしょうか。 ここでは、だれでも飯盒でおいしくお米を炊ける方法をご紹介します！

病院から赤ちゃんとおうちに戻ってきてどうしたらいいのと最初に思うこと。それはお風呂の入れ方です。 助産師さんに手伝ってもらって何回かお風呂の入れ方の実習はしたものの、実際一人でやるのには自信がない。 いつお風呂に入れてあげればいいの？お湯の温度はどのくらい？ 初めての経験でおっかなびっくりですよね。 ここでは自信をもってできる赤ちゃんのお風呂ケアの基本をお教えします。

最近は、メタボリック症候群をはじめ、老若男女問わず体質改善、 健康管理が注目されています。 近年のスポーツジムの利用人口の増加や、ジョギング、 マラソン人口の増加からもわかるように、 健康やスタイル維持のための体づくりがとてもポピュラーになり、 筋力トレーニングが効果的なのは周知の事実ですよね。 そこで、筋トレには食事の質や時間が密接に 関係していることはご存知でしたか？ ただ漠然と、がむしゃらにすすめると、 かえって逆効果になる可能性も？ 今回は、トレーニングをすすめるにあたって 知っておかなければいけない食事との関係をご紹介いたします。

美味しい定食といえば、ご存知、大戸屋。 以前「帰れま１０」でも紹介されていましたね。 大戸屋は、取り扱う素材の良さと、店内調理にこだわり、 「ちゃんとごはん」をモットーにしている信頼あるお店です。 定食での提供を売りにしています。 今回は、おすすめのランチやメニューをご紹介いたします。