産後

無事に出産を終えると、気になるのが、自分のカラダ。 妊娠前よりも体重が増えて、体型が変わるなんてこと、とても多いんです。 ダイエットしよう、と思っても、これから育児があるし赤ちゃんに母乳をあげないといけないし……。 なにかいい方法はないのか気になりますよね。 そう思って調べていたら出てきた母乳ダイエット。 母乳で痩せるってどうしてなのか気になります。 ということで！今回は産後に安全に痩せる方法と母乳ダイエットについてご紹介していきます。 これを読んで、安全にダイエットしていきましょうね！

産後になんとなく、体型が変わったなあ、特に下半身が変わったなあ、ってふとした時に気づきますよね。 でも、何をしたらいいのか、効果があるのかイマイチわからないですよね。 そこで、今回は産後に痩せるのにおすすめのスクワットと踵落としについてご紹介していきます！ それぞれのやり方と、なぜおすすめなのかをご紹介しています！ また、産後のダイエットで気を付けたいことについても説明しています。 最後まで読んで、産後のダイエットのスタートを切りましょう

出産後の女性には多くの身体の変化が待ち構えています。 目にはあまり見えない体質の変化や体内での変化だけでなく、 そのなかには目に見える髪の毛の変化も含まれています。 産後に気づいたら白髪がたくさんあって、ショックを受ける、ということもありますよね。 こんなに増えていると、どうして白髪が増えたのか気になります。 今回はそんな白髪が増えるメカニズムと白髪を増やさないための対策についてくわしくご紹介していきます！

赤ちゃんの出産後は体に多くの変化が発生します。 そのうちのひとつが髪の毛です。 加齢での白髪は35歳から、とよく言われていますが、出産後にも白髪は発生しやすくなっちゃうんです。 この白髪、何とかしたいですよね。 でも、そもそもこの出産後の白髪ってどうして発生してしまうのでしょうか？ 何か白髪を治すいい方法はないのでしょうか？ 今回はそんな出産後の白髪について原因と対策をご紹介していきます！ 最後には白髪染めについてもご紹介しているので、最後まで必見です！

産後に起こる身体の不調は、やはりストレスが原因でしょう。 一見ストレスはあまり関係ないような症状でも、つきつめれば多かれ少なかれストレスが関係しているものです。 産後の吐き気やムカムカもストレスを原因とする産後の不調のひとつ。 これらを改善するために一番気をつけていただきたいことは、 身体に不調をきたす→ストレスが溜まる→さらに不調になる→さらにストレスが溜まる という負のループに陥らないということです。 身体の不調はストレスを引き起こし、やがて心身ともに蝕んでいきます。 今回は、産後におこるトラブルに関するたいせつなおはなし。 これから長く続く育児に備えるべく、いっしょに考えていきましょうね。

女性にとって白髪は本当にショッキングなものですね。何本か見つけただけで「もう老化が始まったの？」と悲しい気持ちになります。40代ならそれでも納得できますが、まだ30代前半だと早すぎます。 しかし、20代、30代でも白髪が出てくることがあるのです。赤ちゃんを産んだ後にその時がやってくる人が多いというのです。赤ちゃんが生まれて幸せいっぱいな時にふと鏡を見ると、白髪が・・・・。そんな時のママの心はすっかり落ち込んでしまうでしょうね。 老化には早いのに、なぜ産後の若いママに白髪が出てきてしまうのでしょうか。その白髪は元の黒髪に戻るのでしょうか。そんな疑問にお答えすべく、産後の白髪について調べてみました。

女性にとって髪は大切なものですね。抜けて薄くなってもショックなものですが、白髪もかなりショックです。鏡で1本見つけただけでもかなり動揺してしまいますよね？それが大量にあったりするとどうでしょう。「もう老化してしまったの？」と白髪を見つめて悲しい気持ちになりますね。 1本、2本のうちはそれでも抜いて対処しますが、あまり多くなると落ち込んでしまうのが白髪というものです。そんな白髪が20代の若さで生える人が多いといいます。白髪は老化だけではなく、産後の女性にも多いというのです。 いったいなぜなのでしょう。そのメカニズムを追って行きましよう。

産後は悩みがつきないものです。 その悩みのほとんどは赤ちゃんに関することで占められていることでしょう。 しかし赤ちゃんのことで頭がいっぱいになり、ママ自身に関することをないがしろにしてはいませんか？ 頑張り屋さんのママは、心身の変化やしんどさから目を背けていませんか？ 産後に白髪が増えるということも、ママの心身の辛さのあらわれ。 大きな原因としては、 ・ストレス ・ホルモンバランスの乱れ ・栄養、睡眠の慢性的な不足 ・血行不良 などが挙げられます。 以上の原因は、産後のママならほとんどが当てはまるのではないでしょうか。 今回は、白髪が増えるメカニズムをふまえながら、産後の白髪をどう予防するかなどのケアをご紹介いたします。

産後の生理の再開は、子宮が回復しているサインとも考えられています。 生理の再開の時期には個人差がありますが、症状にも大きく差があるようです。 妊娠前には生理による様々な症状に悩まされていたのが、産後の再開では症状が軽くなる人もいるようです。 しかし逆に、産後の生理の吐き気やめまいに悩まされる人もいます。 生理の再開は女性の体にとって大事なことですが、体調不良に悩まされてしまうのはつらいですよね。 産後の生理の吐き気やめまいは、いったい何が原因なのでしょうか。

産後や授乳の時期に、食欲がとまらないと悩む女性も少なくありません。 産後は骨盤の歪みなどにより痩せにくいとも言われています。 しかし、ママになっても女性はキレイでいたいものですよね。 産後の痩せやすさには個人差があるようですが、 出産前の体型に戻したいと考えているときに、食欲が増加したり体重が増えてしまうと、 どうしても悩んでしまいますよね。 産後は食欲が増加することが多いですが、いったいなぜなのでしょう。 その理由や産後ダイエットについてご紹介していきます！