食べ過ぎ

朝食に梅干しがないと何かが物足りないような気になります。それほど日本人は梅干しが好きなようです。中にはあの酸っぱい梅干しを何個も口に入れる人もいます。「梅干しは体に良いのだ」と強い信念のもと、疑いもせずせっせと梅干しを食べる人をよく見かけます。確かに梅干しは体に良いとされています。食欲のない暑い夏に梅干しを食べると食欲が湧いてきますし、疲労回復にも一役買ってくれます。しかし、食べ過ぎると歯に悪影響を及ぼすことをご存知でしょうか？梅干しが大好きという方は要注意です。近年にわかにクローズアップされてきた『歯が溶ける』という問題について調べてみましょう。

自分では気をつけているつもりでも、飲み会が重なるとついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまいますよね？せっかく体重をコントロールして、少しは痩せようと思っていてもお付き合いが多いとそうもいきません。今日も飲み会、明日も飲み会では胃も心配です。お付き合いも辛いものですね。そんなサラリーマン生活をしていると、太ってしまうのではないかと気になりませんか？ルックスだけでなく、健康面でも気がかりですね。つい、うっかり食べ過ぎた時の対処法はあるのでしょうか。翌日にやるべき効果的な対策とはどんなものでしょう。そうした、よくある疑問にお答えすべく対処法を探ってみたいと思います。

新年度のはじまりは、歓送迎会やお花見など職場でもプライベートでも飲み会が多い時期ですよね。 日頃体調管理に気を付けてきたのに、この時期に体重が増えたり生活習慣が乱れたりする方、多いのでは？ わたしなど、お財布事情も乱れるとあって非常に困窮しております。 この後にひかえるゴールデンウィーク（今年はなんと最大１１連休！）に元気いっぱい遊ぶためにも、ここらで乱れた諸々を取り返したいところです。 今回は、頻回の飲み会で意図せず増えてしまった体重を戻しキープする管理方法をご紹介。