健康 産後のめんどくさい骨盤体操は寝ながらできるそのやり方と効果とは?
今、本屋さんのダイエットコーナーに行くと必ずあるのが、
骨盤のゆがみを取りつつきれいになる体操の本。
なぜこれほど人気かと言うと骨盤を正しい位置に戻す事によって
内臓が正しい位置に戻り、
代謝がアップし、スタイルがアップするからです。
なんと１週間で２ｋｇ痩せたひともいるようです。
骨盤体操は特に妊娠後が最適と言われています。
出産時に柔らかく大きく開いた骨盤は
出産後１カ月たったぐらいから3，4カ月かけて閉まっていきます。
ただこの時期に骨盤がゆがんだ状態だとそのまま固まってしまい、
体型がくずれてしまいます。
このままでは、妊娠で崩れた体形が元に戻らないかも。
簡単な骨盤体操で産後も美しい体型に戻りましょう。